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La inteligencia emocional según Daniel Goleman es la capacidad de comprender, usar y manejar tus propias emociones de manera adecuada para aliviar el estrés, comunicarse de manera efectiva, tener empatía, superar desafíos y calmar o resolver los conflictos.

Dentro de las cualidades atribuidas a la inteligencia emocional está la de construir relaciones más sólidas, trabajar las habilidades sociales,tener éxito en los estudios y el trabajo, además de lograr sus objetivos profesionales y personales.

Igualmente, ayuda a conectar con los sentimientos, convertir la intención en acción y tomar decisiones acertadas sobre lo que es importante.

Desarrollar la inteligencia emocional mediante las siguientes acciones

Una pregunta frecuente en el ámbito de la psicología es la siguiente ¿cómo mejorar la inteligencia emocional? A continuación verás un conjunto de 4 acciones, las cuales si trabajas de forma diaria e introduces en tus hábitos serán una fuerte acción realizada para seguir mejorando.

  • Autogestión
  • Autoconciencia
  • Conciencia social
  • Gestión de relaciones

Autogestión

Permite el control de los sentimientos y conductas impulsivas, manejar tus emociones de manera saludable, tomar la iniciativa, cumplir con los compromisos y facilitar la adaptación a las circunstancias cambiantes.

Autoconciencia

Se refiere al reconocimiento de tus propias emociones y la forma cómo afectan tus pensamientos y conductas. Al conocer tus fortalezas y debilidades tendrás mayor confianza en ti mismo.

Conciencia social

Se refiere a la empatía e inteligencia emocional. Permite entender las emociones, necesidades y preocupaciones de los demás, captar señales emocionales, sentirse cómodo socialmente y reconocer la dinámica de poder en un grupo u organización.

Gestión de relaciones

Permite desarrollar y mantener buenas relaciones, comunicarse con claridad, inspirar e influir en los demás, trabajar bien en equipo y gestionar conflictos.

Sin embargo, algunos especialistas han cuestionado tres aspectos fundamentales de la inteligencia emocional:

  • No es una forma de inteligencia
  • Está mal medida
  • Es un nombre nuevo para constructos estudiados con mucha anterioridad

No es una verdadera forma de inteligencia

Los detractores de la inteligencia emocional argumentan que esta no es realmente una inteligencia de la misma manera que alguien con un alto coeficiente intelectual podría ser competente para procesar información o resolver problemas. Es decir, que una persona con una alta inteligencia emocional puede ser simplemente una persona agradable, sociable y concienzuda, pero no necesariamente buena como para leer a las personas o para motivarse tan solo porque comprende algún principio fundamental y tiene el intelecto para aplicarlo a situaciones reales.

Cualidades subjetivas difíciles de medir

¿De qué manera se puede comparar la capacidad de alguien para motivar a un equipo con la de otra persona en una escala cualitativa? ¿Cómo es posible poder medir la autodeterminación de alguien?

Se reconoce que es posible crear un criterio para asignar un valor numérico a los elementos de la inteligencia emocional. Sin embargo, los críticos argumentan que estos son relativamente arbitrarios y subjetivos, lo que hace que este supuesto tipo de inteligencia sea muy difícil de medir.

Por otro lado, es factible que alguien que está siendo evaluado finja una inteligencia emocional alta. Muchas de las características son fáciles de captar, a pesar de que uno no las practique en la realidad.

Otra crítica clave a la inteligencia emocional es que en realidad solo mide la conformidad con las normas sociales en lugar de alguna habilidad individual.

Daniel goleman

Consiste en una de los psicólogos más famosos de los últimos años por su libro best seller Inteligencia emocional. El libro de Goleman inteligencia emocional expone los conceptos clave para entender el camino de la inteligencia emocional.

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